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己的气力，在海潮之中磨练自己的内力，经过一百年的寒暑，终于将内力练得旷古绝今，一举成神。但是她的方法，你能不能模仿，这个还需要讨论。”
王阳明咬定牙关，坚定道：“紧那罗是人，我也是人，她能做到的，我没理由做不到。老君，我这就去瀑布中练功。”说着就要转身去找瀑布。
老子道：“你个瓜娃。有我在这里，还用费劲去找什么瀑布。看我给你造个瀑布出来。”说着大手一挥，只听得忽然有隆隆水声传来，王阳明抬头看时，见天上忽然挂下来一道瀑布，那瀑布十分惊人，转瞬从他的身边落下去，一路欢腾着朝身后的万丈深渊去了，形成了一道接天连地的大水帘。那瀑布的水击打在悬崖底部的山石上，发出震耳欲聋的响声，这瀑布中的水携带的势能，想必起码不下万斤。
王阳明真正看到了瀑布，心中咋舌，我的乖乖，自己要是去这其中练功，只怕还没站稳脚跟，就已经被砸扁了，这如何能练功啊，刚刚说出去的豪言壮语，顷刻之间就变得无影无踪了。
老子知道他心中所想，说道：“循序渐进，任何事情都要遵循这个道理。我看你不如往上走走，越往上面，瀑布的压力就越小，待得你在上面练得好了，再慢慢往下走，一直到最底下为止。”
王阳明遵从老子的教诲，一路攀山而上，向着更高的地方进发，直到来到离瀑布顶端约有一百尺的地方，料想自己在这里应该可以了，但是只怕也要出尽全力才能在瀑布之中坚持。于是运起全身内力，毫无保留地灌注在四肢上，这才慎之又慎地往瀑布中慢慢走去，这瀑布接天而落，本来在王阳明所在的这个地方并没有一处可以让他站立在瀑布中的地方，但是老子心念一动，王阳明脚下的悬崖忽然向前长出三丈，穿插进那瀑布中，隆隆水流冲击在悬崖的地面上，王阳明只觉得脚下阵阵颤抖。他慢慢走到瀑布面前，狠狠鼓动了一番决心，这才一脚踏入了瀑布里面。
甫一接触瀑布，整个人似乎被一柄大铁锤给砸了一通一般，只觉得头晕脑胀，王阳明支持不住，跪倒在地，他奋力抬起双臂，护住自己的头部，将双掌用力向天举起，对抗飞奔而下的水流，脚上用足了全身力气，才在水流中缓缓站起身来。他坚持了约三息时间，觉得丹田之中的内力居然快要被用尽了，无可奈何，只好奋力跃出瀑布，稍作喘息。
老子在一旁道：“如何？可还受得？”
王阳明虽然辛苦异常，但是一股狠劲支撑着他，勉力道：“还行，待我休息片刻再进去。”
老子却道：“你如果想要尽快练成内功，就要逼迫自己去压榨体内的潜力，突破自己的极限，这样回气是没有用的。”
王阳明听老子如此说，心道老君费了大工夫给自己创造了这么好的练功条件，自己万死不能辜负，当下发一声狠，再次冲入瀑布中，拼了老命地坚持。
老子看着王阳明被水流冲刷的模糊身影，嘴角慢慢浮起一丝赞赏的微笑。