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那你站给爷爷看看。”柳元龙笑呵呵的说道。
柳絮听完柳元龙的话，立刻拉开架子，脚步半蹲，双手平举一动不动蹲的四平八稳起来。站好了还问道：“爷爷，是这样吗？”
柳元龙也不说话，只是微笑的看着柳絮。
没过一会，柳絮的膝盖就开始了发酸，又过了一会，柳絮的双腿就开始打起了摆子。直到坚持不下去了后，柳絮才站起身来揉着发酸的双腿。
“呵呵，小齐，你也试一试。”柳元龙笑着摇摇头对赵齐说道。
“好的。”马步的站立方法赵齐也是清楚一些的，不过也就仅限于和柳絮一样的认知水平，身子下倾，做了个标准的马步架子。
一分钟过去了……
十分钟过去了……
“咳咳，小齐你先起来吧。”本想看着赵齐和柳絮一样出丑的柳元龙看着时间一分一秒的过去而面前的赵齐却一点问题都没有就放弃了打算，叫赵齐起来了。
“哇，小齐你好厉害。我连一分钟都不行。”一旁的柳絮倒是大呼小叫了起来。
“马步，顾名思义就是要站出个马来。像你们两这样一动不动的站着只会让身体站出毛病来。”说着又想到了赵齐刚刚的表现，不由的一顿，然后接着说道。
“你们应该看到过人骑马，马步其实就是由骑马演化出来的，不过电视上的一些骑马都是不符合实际的。真正的骑马技巧，人在马背上不是坐着的，而是全身随着马的奔跑上下起伏的。所以，马步的基本要领就是要蹲出一匹马。像是骑马一样的上下起伏。”柳元龙说着便蹲下身子演示了一遍。
只见柳元龙的身体一起一伏，像是随风飘荡的小草一般不受力。
“起伏的距离在一寸之间，练的时间长了，这个距离就会越来越小，事实上你们刚刚感觉我的起伏很是明显，其实只是一种错觉。如果你们自己看一下我的头顶就会发现我的动作很小，几乎是没有动作。那一上一下的起伏也就是全身的肌肉骨骼在动而已。”柳元龙一边解释又再一次的演示了一下。
“你们两个先试一下。今天早上的课程就只有这一个马步了。”
柳絮和赵齐听见柳元龙的话后也开始了自己的训练，而一个小时后，柳元龙便惊喜的发现了柳絮的巨大进步。
柳絮的身体随着脚趾的收放已经开始有一定的起伏，并且马步的站立时长也慢慢的延长到了三四分钟。但赵齐这边就不太乐观了。
听从柳元龙刚刚交代的一些修炼方法，赵齐很是认真的按照着他的吩咐蹲着马步，感受着胯下多出一匹马来的韵味。
但是赵齐却始终有些生硬，站了一个多小时，虽然由于身体素质过高而一点也不累，但时钟无法像柳絮那样稍微有一丝韵味。
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第二更送上，另外说一句，学武真要命，我查了半天的资料。
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