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sp; 不知道是他的药神奇，还是因为他亲自上药的关系，何以宁昨天还有些疼痛的脚腕已经不那么痛了。
她站在厨房里熬粥，他就站在一边捣乱，一会亲亲她，一会又挠她的痒，她做小米粥，他非要往里扔大米，她气得把他给轰了出去，“顾念西，早饭之前别出现在我面前。”
他悻悻的出了门，跟大黄去跑步去了。
何以宁在高压锅里压了一只小母鸡，昨天的蘑菇也用清水泡好，这是今天的晚餐。
上午他们有训练，还是和十三军的联合训练，何以宁穿着昨天那套军装混进队伍里看训练，不时跟着大家一起鼓掌叫好。
训练结束后，何以宁跟耿健说：“耿连长，你觉得我需要练多久才能把身体素质提高上去？”
耿健打量着她的小细胳膊小细腿儿，直白的回答，“没个十年八年我看够呛啊。”
“十年八年？”何以宁颓丧的垂着头，这也太夸张了吧，难道自己真是烂泥，扶不上墙吗？
她想把自己的身体锻炼的棒棒的，既然知道留在他身边这么危险，她就不能做他的拖油瓶。
“耿连长，不如你教我几招防身术吧。”
“你力量不行，学了也没用。”
“没问题的，我以前站手术台一站就是四五个小时，我有耐久力。”
耿健想了想，“那你先做引体向上吧，看到这个双杠没，双手抓着这根铁管，然后把身体引上去。”
“行，这个我会。”
何以宁用力一跳抓到铁管，这个引体向上说着容易，但是没有一定的臂力根本做不到，何以宁咬牙切齿，吃奶的劲儿都快使出来了，一个也做不到。
耿健叹了口气，“何医生，你还是练练别的吧。”
“不行，我就练这个。”何以宁不信了，别人都能做上去，她凭什么做不上。
这时，有人喊耿健，他教了她一些要领，“你先练着，我去下那边。”
“你放心吧，你回来之前，我一定能做一个。”
何以宁抓着钢管，用力的把身子往上提，最后累到面红耳赤，两只手都磨出了水泡，愣是一个没成功。
她很气恼，但依然不死心。
“这个很简单啊，呵呵。”另一边的双杠上忽然多了一个人，她轻松的抓住铁管，双臂微一用力，身体就提了上去，一口气做了几十个。
何以宁心想，这还是女人吗？怎么这么强悍。
孟陆笑着说：“何医生，顾军长没教过你吗？他单手做这个都没有问题。”
何以宁笑笑，未置可否，这个孟陆怎么看怎么像是来挑衅的。
她抓着双杠继续练习，昨天划破的伤口磨得生疼。
“何医生，你和顾军长是怎么认识的啊？我怎么没听他提起过你啊。”
何以宁不愿意回答，便叉开话题，“你们不用训练了？”
“现在是休息时间。”看着何以宁费了半天的劲还做不来一个，孟陆嗤笑，“你们这些养在深闺中的女孩就是太娇弱了，风一吹就会倒似的，我觉得顾军长应该喜欢那种英姿飒爽，能文能武的女人，你说是吧？”
何以宁笑了笑，“的确是，他说那样的人都适合做兄弟。”
孟陆从双杠上跳下来，“何医生，不如我来教你做这个吧”
她的手刚要伸过来，就听见一个声音自背后响起，“不用了，我会教她。”
顾念西不知道什么时候出现在两人身后，一身蓝黑色迷彩服，黑色皮靴，随便一站便是一道风景。
他向孟陆点了下头，然后双手托住何以宁的俏臀，“笨蛋，屁股用力有什么用。”他拍了下她的背，“用这里，背阔肌的收缩力量。”
“什么肌？”
“大母鸡，笨蛋。”顾念西轻拍了一下她的后脑勺，“我喊一二三，你就用这儿的力量往上提，身体放松。”
“好。”
“身上往上拉的时候要吸气。”
她张开嘴巴，用力的吸气。
“何以宁，你要笨死了，自然呼吸，不是像条死鱼一样的呼气。”
她撇撇嘴巴，“知道了。”
她引体向上的时候，他托着她的臀慢慢的帮助她往上提，直到她的胸口碰到双杠。
“顾念西，我成功了耶。”她欢喜的说。
“那是因为我在帮你，要领你掌握了吧，来，再试一次。”
孟陆站在一边，好像变成了隐形人，顾念西认真耐心的模样是她从未见过的，都说他对他的兵严苛凶暴，可是对于这个女人，他不但放下架子放下脾气，就连眼神都变得清亮柔和。
“好了，别做了，我看看你手上的伤口，疼不疼？”他拿过她的手，先是看到磨起的水泡，立刻脸色一沉，“何以宁，你猪啊？”
蠢女人，不知道疼的吗？
何以宁柔柔一笑，恰巧看到孟陆紧皱的眉头，她立刻抱住他的手臂，小女人般的撒娇，“晚上给你做小鸡炖蘑菇，你早点回来哈。”
孟陆一听，脸都绿了。
*******更新完毕！